Mas a grande questão é que não existe uma fórmula mágica e sim o caminho certo. Por exemplo existe um mito sobre o musculação , que se a mulher fizer irá ficas musculosa rs.. Bom eu com anos de experiência de musculação e por eu trabalhar nessa área com suplementação posso garantir que é MITO. Seria impossível uma mulher ter uma musculatura avantajada ao ponto de fica musculosa apenas fazendo musculação.
Isso é possível se a mulher tomar muito hormônio e ainda sim é algo que requer muito esforço e disciplina. Imagine só o homem tem em média 60 x mais testosterona que a mulher , e ainda sim são poucos os homens que conseguem realmente um resultado de músculos cosideraveis. Agora pensa só a dificuldade que a mulher tem em criar fibra muscular.
Mas o que quero ressaltar mesmo aqui neste artigo , é como a musculação influência na queima de gordura , e pouquíssimas pessoas sabem disso.
O maior queimador de gordura que as pessoas comentam é o tal do HIT, e chega a ser engraçado isso ,por que a musculação é o maior HIT que tem em se tratando de queima de gordura.
Na hora de executar o exercício temos que jogar toda a adrenalina e pressão sanguínea na musculatura e isso faz com que você automaticamente rompa fibras para que depois elas cresçam mais fortes. Tendo em mente que tendo fibras mais forte e maiores , o corpo é obrigado a queimar muita gordura se quiser manter a massa muscular desenvolvida.
Entenda isso e perceberá que massa magra e gordura ficam no mesmo lugar. Então de a prioridade para a massa magra e faça musculação.
Espero que de alguma forma esse artigo tenha ajudado a esclarecer sobre a musculação no emagrecimento.
Faça esse teste e verá o quendo de gordura a mais você queimará por conta desse esporte. Boa Sorte abraço
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